在不到十分钟的时间里,十分快乐的工作方式

2017-08-16 19:17:14
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作者:衡癔

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莎伦·萨尔茨堡,冥想老师,热关新闻与文章“在工作中真正的快乐”(“在工作中真正的快乐”),与商业内幕股有十个想法是在工作更快乐

第一:记住工作中的快乐来自于有目的

“知道如何为更大的事做出贡献的人往往更快乐,”专家写道

第二:“我邀请那些工作的人做出以下反思:有多少人必须做好自己的工作才能让你有能力实现你的工作

这是一个让人意识到彼此重要的问题“

在开会之前,请停下来想想你想要达到的结果

问问自己:“我想要有用吗

我想把自己强加给别人吗

确定你的目标会帮助你更加了解

“第四,在提防四周会议,意识到同事坐在你的同桌渴望像你一样幸福,尽管它可能比你不同的形状,这种态度会帮助你以更好地与他人联系,即使你并不一定与自己的想法一致

第五,走的时候,天都充满了电子邮件,会议,演示文稿,电子表格和后果感到不知所措

停止是拿起线程,找到你在做什么意思的一种方式

“停止呼吸几分钟将帮助您重新获得创造力和良好的幽默感,能更好地承受任何批评,并会控制好压力” ,承诺萨尔茨伯格:训练自己不要在第一个响铃时接听电话,但等待第三个响铃

“抓住这一秒钟的机会停下来Arvi再次离开

“手机上的答案将不那么自动且更有意识

同样,请勿立即发送您撰写的电子邮件

在发送之前再次阅读它

您可能会发现您使用了激进或不恰当的语气

“了解自己正在做的事情也可以保护您免受以后的影响,无论如何,您将来必须照顾好”

第八:尽量避免多任务处理

每天至少一次,休息一下,专注于一件事

“例如:如果你喝咖啡,不要在电话会议期间,在检查邮件或与同事交谈时这样做”

这是摆脱压力和更有效运作的一种方式

当你离开办公室,而不是反刍上出了什么问题的事情,想想什么工作,什么给你满意意想不到的机会,幸福就会帮你看看东西有更广泛的样子

第十:当你开始一份新工作时,25分钟后调整手机的闹钟

声音会提醒您时间的流逝,有助于减少干扰